Mindfulness

Mindfulness

Es una practica que consiste en un entrenamiento de la conciencia y la atención plena, para que de manera voluntaria ellos mismos puedan dirigir sus procesos mentales.
Muy eficaz para la hora de aumentar la capacidad de concentración y desarrollar la inteligencia emocional

Primaria

¿A quién se dirige?

Alumnado de Educación infantil y primaria

Objetivos

  • Potenciar la atención
  • Mejorar el rendimiento académico
  • Practicar la respiración y sensaciones corporales
  • Manejar los tiempos de estudio sin agotar energía
  • Favorecer empatía y la comprensión

Beneficios

  • Aprenden a gestionar emociones
  • Control de la libertad y el conocimiento de uno mismo
  • Reduce de trastornos asociados al sueño
  • Mejora la atención y la concentración
  • Mejora las relaciones interpersonales