Mindfulness

Es una practica que consiste en un entrenamiento de la conciencia y la atención plena, para que de manera voluntaria ellos mismos puedan dirigir sus procesos mentales.
Muy eficaz para la hora de aumentar la capacidad de concentración y desarrollar la inteligencia emocional

Primaria

¿A quién se dirige?

Alumnado de Educación infantil y primaria

Objetivos

Potenciar la atención
Mejorar el rendimiento académico
Practicar la respiración y sensaciones corporales
Manejar los tiempos de estudio sin agotar energía
Favorecer empatía y la comprensión

Beneficios

Aprenden a gestionar emociones
Control de la libertad y el conocimiento de uno mismo
Reduce de trastornos asociados al sueño
Mejora la atención y la concentración
Mejora las relaciones interpersonales